¿Por qué sudamos?

Piensa en la última vez que corriste y corriste en un día cálido y soleado. Tenías la frente mojada y la camiseta se te pegaba a la espalda. Si una gota te rozaba los labios, sabía salada.

Esa agüita salada es el sudor. Nadie te la echó por encima, así que ¿de dónde salió? ¿Por qué sudamos?

Todo empieza con el calor que se va juntando dentro de ti. Tus músculos fabrican calor cada vez que trabajan fuerte, como cuando corres, saltas o trepas. Y en un día caluroso, el sol también te calienta por fuera.

Tu cuerpo funciona mejor cuando está calentito, pero no demasiado caliente. Tu cerebro vigila todo el rato cuánto calor tienes. Cuando te calientas demasiado, tu cerebro envía un mensaje para refrescarte.

Ese mensaje llega a tus glándulas sudoríparas, que son unos tubitos diminutos, muy dentro de tu piel, que fabrican el sudor. Tienes millones repartidos por todo el cuerpo, desde la frente hasta las plantas de los pies.

Tus glándulas sudoríparas toman agua de tu cuerpo y la empujan hacia arriba por unos agujeritos de la piel. El agua se extiende por tu piel, y eso es el sudor. ¿Qué crees que les pasa a esas gotas mientras sigues jugando?

El sudor que sale de tus glándulas sudoríparas se seca y se va al aire. Al secarse, cada gota se lleva un poco de calor de tu piel. Por eso, después de nadar, notas los brazos mojados muy frescos cuando sopla la brisa.

Tu piel se enfría, y también la sangre que corre justo debajo. Esa sangre más fresca viaja por todo tu cuerpo. Poco a poco, te ayuda a refrescarte también por dentro.

Glándulas sudoríparas. Cuando tu cuerpo se calienta demasiado, tu cerebro avisa a tus glándulas sudoríparas para que empujen agua hacia tu piel, y al secarse, ese sudor se lleva el calor y te refresca.

Así que la próxima vez que acabes sudando después de jugar, sabrás que tu cuerpo está muy ocupado manteniéndote fresquito y a gusto.