Perché sudiamo?
Pensa all'ultima volta che hai corso e corso in una giornata calda e piena di sole. La fronte era bagnata e la maglietta ti si appiccicava alla schiena. Se una goccia ti è arrivata sulle labbra, sapeva di sale.
Quell'acqua bagnata e salata è il sudore. Nessuno te l'ha versata addosso, quindi da dove arriva? Perché sudiamo?
Tutto comincia dal calore che si accumula dentro di te. I tuoi muscoli producono calore ogni volta che lavorano tanto, come quando corri, salti o ti arrampichi. Nelle giornate calde, poi, il sole ti scalda anche da fuori.
Il tuo corpo funziona meglio quando resta tiepido, non troppo caldo. Il tuo cervello controlla di continuo quanto è caldo il tuo corpo. Quando ti scaldi troppo, il cervello manda un messaggio per rinfrescarti.
Quel messaggio arriva alle ghiandole sudoripare, cioè a dei tubicini minuscoli nascosti in profondità nella pelle, che producono il sudore. Ne hai milioni, su tutto il corpo, dalla fronte fino alla pianta dei piedi.
Le ghiandole sudoripare prendono acqua dal tuo corpo e la spingono in su, attraverso dei forellini nella pelle. L'acqua si allarga sulla pelle e diventa sudore. Secondo te, che cosa succede a quelle gocce mentre continui a giocare?
Il sudore che esce dalle ghiandole sudoripare si asciuga e se ne va nell'aria. Mentre ogni goccia si asciuga, si porta via un po' di calore dalla pelle. Ecco perché, dopo una nuotata, le braccia bagnate sono così fresche quando tira un filo di vento.
La pelle si rinfresca, e con lei anche il sangue che scorre appena sotto. Quel sangue più fresco gira per tutto il corpo. Piano piano, ti aiuta a rinfrescarti anche da dentro.
Ghiandole sudoripare. Quando il tuo corpo si scalda troppo, il cervello dice alle ghiandole sudoripare di spingere acqua sulla pelle, e mentre il sudore si asciuga si porta via il calore e ti rinfresca.
Così, quando sentirai il sudore sulla pelle dopo aver giocato, saprai che il tuo corpo è al lavoro per rinfrescarti e farti stare bene.
